إجمالي احتياج الطاقة اليومي

احسب الان

ك.ج
سم

إجمالي احتياج الطاقة اليومي (TDEE) هو مقياس لعدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على وزنه الحالي. يتم حسابه بناءً على معدل الأيض الأساسي (BMR) ومستوى النشاط البدني.

نتائج الحاسبة

  • السن : سنة
  • الجنس :
  • الوزن : كيلو جرام
  • الطول : سم
  • مستوي النشاط :
  سعرة حرارية / اليوم